No estás condenado a moverte y a dar vueltas en la cama cada noche. Considera estos simples consejos para dormir mejor, como establecer un horario de sueño o incorporar actividad física en tu rutina diaria. Piensa en todos los factures que pueden interferir en una buena noche de sueño - desde el estrés laboral y las responsabilidades familiares hasta los...

La música infantil favorece el aprendizaje del lenguaje y el desarrollo de capacidades cognitivas. Además, alivia trastornos, como el autismo o la dislexia. ¡Te damos consejos para estimular a tus hijos con música para bebés! La música infantil transmite emociones, favorece la creatividad, relaja al bebé... La música para bebés se ha convertido en un elemento indispensable para el desarrollo y...

Seguro que alguna vez te has levantado con dolor de cuello tras dormir en una cama que no es la tuya, y te has preguntado: ¿Habrá sido culpa de la almohada? ¿Hubiera sido mejor dormir sin almohada? Descansar sin almohada, es decir, dormir en la cama sin apoyo en la cabeza, no es tan raro como puede parecer en un principio. Incluso algunas personas se...

LOS COLHONES TIENEN UNA VIDA ÚTIL DE 10 AÑOS ¿Alguna vez te has preguntado cuánto tiempo debería durar un colchón? Los colchones son un elemento imprescindible de nuestro hogar y saber cómo cuidarlos es una tarea fundamental para alargar su vida útil. La vida media útil de un colchón depende de varios factores como el uso que se le da, la...

¿Boca arriba? ¿Boca abajo? Para dormir, para jugar, para curiosear... el bebé necesita una posición diferente para cada actividad. Veamos cuándo hay que cambiarle de postura. La imagen de un bebé durmiendo boca arriba y con los brazos y piernas abiertos y relajados nos proporciona una agradable sensación de paz, tranquilidad y ternura. Pero hay más. Esta postura, recomendada desde hace...

¿Por qué te sube la temperatura mientras duermes? Mientras duermes, tu cuerpo sufre muchos cambios de temperaturas y puede ser que de repente te despiertes muerto de calor e incluso sudando. Y es que, durante la noche, tu cuerpo sufre cambios de temperatura que pueden dificultar el descanso y esto puede ser por culpa de factores externo, como el estrés...